[静功]暖身第3式－后仰提膝

使身体、骨盆、腿部柔软，消除脊椎疼痛。助於锻鍊大腿和小腿肌肉，加强大腿内侧和骨盆区域的肌肉，使下肢更有力量。

小腿按摩唤醒生命力，啟动全身60兆细胞全自癒能量，按摩小腿活络肌肉，最大的好处就是让血液、淋巴液等等在体内维持良好的循环，打稳健康基础。