[静功]暖身第3式-后仰提膝

图/文:台湾功法委员会提供

[后仰提膝]可按摩陷谷穴与冲阳穴,隶属於十四经穴中的足阳明胃经,经常按摩它们可以达到健胃及刺激与活化脑部细胞的效果。

使身体、骨盆、腿部柔软,消除脊椎疼痛。助於锻鍊大腿和小腿肌肉,加强大腿内侧和骨盆区域的肌肉,使下肢更有力量。

小腿按摩唤醒生命力,啟动全身60兆细胞全自癒能量,按摩小腿活络肌肉,最大的好处就是让血液、淋巴液等等在体内维持良好的循环,打稳健康基础。