返老还童的功友们练功一段时间后，时常可见身体健康、神采飞扬、心情愉悦，其中的一个缘由跟大家分享一下。把国家看成一个有机体，A. 当国家处在和平中，国泰民安，人民安居乐业，百业兴旺。B. 国家如 果处在战争状态，所有的资源均用于备战，那民生日用肯定受影响。C. 又或者国家战败，生机凋零，断恒残壁，百姓流离失所，人民生活困顿。

在2020年8月份，我和返老还童的功法结了缘，我看上它是因为它 有动与静的功法而喜欢上它，加上太阳广场公园空气清新、绿油 油的草地、小鸟们的歌声、还有蓝天白云，真是美极了! 刚练功不久，就有教练游说我出来当助教，我说我还很新，对功法还不太熟悉， 也没上过基础班，我担心做不好而拒绝他的好意。后来经过教练们的再三游说， 我毅然加入了志工行列，站出来带功。

我有幸参加了在 2023年3月举办的“返老还童气功基础班和教练养成班”，共历时四天。前两天我们着重学习了返老还童气功的基础知识，后两天则专注于成为助教的培训。值得一提的是，由于新冠疫情的影响，这个课程已经有三年半没有开办了。然而，随着新冠防控措施的逐步放宽，协会终于可以再次举办这个课程了。这个课程由返老还童气功的创始人蔡良安老师和郑明瑛老师共同指导。他们不吝分享自己的知识和经验，让我们受益匪浅。他们向我们介绍了返老还童气功的原理，讲解了正确的姿势和呼吸技巧，以便我们可以有效地练习，达到预期的效果。

在2022年结束前，对西一区的两个练功场的功友来说是令人雀跃的时刻！惹兰巴哈练功场是在2012年12月30日开场；裕泉民众俱乐部练功场则在2013年1月1日开场。他们都经过十年练功的岁月，在这岁末年终的节庆时刻，更是特别珍惜。于是就定在2022年的最后一天，两场的功友们携手一同欢庆十周年。日子定了下来，大家就开始筹备。在过程中难免有些问题，但都能迎刃而解。比如场地原本没有厕所，我们就租用一个流动厕所，让大家方便。设施问题解决了之后，大家便准备练功后的娱性节目 - 跳排舞。