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杨新发医生

新加坡医学研究院高级院士
澳纽皇家精神病理科高级院士

疫情中如何向前走?

2019 年的圣诞节,当我们还沉浸在节日的欢乐气氛时,突如其来的新冠状病毒,令人猝不及防,一夜之间改变了我们的生活习惯。这两年来我们天天都在关注病毒的发展,活在恐惧之中,惶惶不可終日,因为它的存在影响了我们的规律生活,身心健康,工作收入与经济发展,没有人能置之不理,独善其身。经过兩年的时间,我们还是活在病毒阴影的笼罩下,病毒不但没有消失,而且愈变愈兇险,突变成更容易感染他人的【奥密克戎】病毒。冠状病毒也给我们上了一堂宝贵的健康課,除了施打疫苗加強剂外,更加要注重健康生活,营养均衡,优质睡眠,適度运动,多晒太阳,情绪管理,保持正念思考,以提高免疫力。学习如何与【病毒共存】,为往后的健康生活打下坚固的根基。

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