收功之1－狮子吼

狮子吼带功口诀中要求步伐為小开步，主要是让身体保持中正平稳。手势是左手放在下丹田下，右手放在下丹田上，两手之间的距离约莫就像在手上放了一颗棒球的高度，手势必需掌心对掌心，以达到聚气的效果。发声时右手由中丹田往下压至下丹田，将意念守在下丹田。口保持张开约两指的高度，由下丹田发出”啊”音，声音由小声、加压到击发分三段，每段落各十二次即可。许多人一开始做了十二下，等到加压和击发时突然间增加到十七、八下，说这样才会舒畅，其实没有必要这样做，小声时主要让自己做準备，加压和击发时是瞬间将下丹田的气发出，次数太多会减少音波的爆发力。在许多的动画片中，常会看到很多狮子吼叫的画面，尤其是雄狮，张开大嘴，仰望天空咆哮，看起来威严极了，所以一些初学者的动作往往是延用这种身形引领发声，这种方式其实是错误的，这样做很容易气冲脑门，可能引起头部发晕而突然跌倒，所以发声时务必要做到缩下巴。

一般身体的排毒管道，藉由大小便、毛细孔汗腺排汗、呼吸道排气等方式进行。练完狮子吼时，会发现自己的毛细孔大量出汗，而且排出的汗水非常的臭，尤其是长期服用药物的人，练完功后湿润的衣服臭味相当难闻。这是因為双手聚丹后发声，用气震开全身的孔窍，可以瞬间将累积在身体的毒物排出。练完功后，返家冲个澡，换套乾净的衣服会让整个人神清气爽。

狮子是万兽之王，是勇敢的象徵，后人常把佛陀及其圣弟子们比喻成狮子，是因為佛陀及圣弟子们都是无所畏惧的圣人。佛言：“当一切眾生，未度者度，未脱者脱，未安者安，未涅槃者涅槃，是為大悲狮子吼。”，如来狮子吼经云：“佛陀说法如狮子王之咆吼，能听闻者，皆具有大善根功德。”，河车后的狮子吼，主要作用在於师兄姐跑完河车后，藉著将下丹田的气往外震出时，瞬间震开身体的八万四千个孔窍，把身体的热气和毒素藉由汗水大量排出，达到排毒的效果。所以在河车跑步结束后，练狮子吼之前，务必请师兄姐们先行调气，让自己的呼吸平稳，保有一颗虔敬的心后才可以开始做狮子吼功。放空自己，让自己的身、心、灵融入大自然中，试著用丹田的力道来发音，不要只侷限於喉咙发音，发音时观想学习法界圣人的慈悲和无我，让身体的小宇宙也能徜徉在狮子吼的能量中。